Sebelum membahas fungsi khasiat dan manfaat Yohurt atau yogurt untuk kesehatan sebaiknya kita mengenal apa itu yoghurt?. Yoghurt merupakan salah satu olahan susu yang diproses melalui proses fermentasi dengan penambahan kultur organisme yang baik, salah satunya yaitu bakteri asam laktat yang memiliki ratusan khasiat obat.
Inilah 102 Khasiat dan Manfaat Yoghurt / Yogurt Bagi Kesehatan :
- Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi usus
- Mengendalikan berat badan
- Melangsingkan tubuh, bagi yang kelebihan berat badan
- Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis
- Membersihkan saluran pencernaan
- Melancarkan buang air besar (BAB)
- Merangsang aktivitas saluran pencernaan
- Membantu pertumbuhan tinggi badan bagi anak-anak dan remaja
- Mencegah, mengobati keputihan visit kreasimasakan.blogspot.com
- Menyehatkan vagina, menstabilkan pH vagina
- Sumber suplai kalsium selama haid/menstruasi
- Sumber magnesium yang baik bagi tubuh
- Sumber alternatif pengganti susu bagi penderita lactose intolerance (tidak cocok susu)
- Menyegarkan badan
- Mengoptimalkan metabolisme tubuh
- Mencegah penyakit saat perubahan musim
- Baik bagi kesehatan jantung
- Baik bagi kesehatan liver, ginjal, lambung dan usus
- Menyehatkan kulit
- Membantu penyerapan nutrisi ke otak
- Dipercaya melancarkan haid/menstruasi
- Membantu meredakan rasa sakit saat haid/menstruasi
- Dipercaya membantu menormalkan datang bulan tak teratur
- Baik bagi ibu hamil, sumber kalsium dan magnesium selama hamil
- Memperkuat tulang janin dalam kandungan
- Baik bagi ibu menyusui, meningkatkan kualitas dan kuantitas air susu
- Kalsium yoghurt 100% organik sehingga dapat diserap tubuh dengan sempurna
- Dipercaya meningkatkan kualitas tidur
- Membantu menyegarkan tubuh sepanjang hari, terutama saat cuaca panas
- Baik bagi orang yang sedang dalam proses penyembuhan
- Dipercaya mampu meredakan stres
- Dapat digunakan sebagai masker untuk menghaluskan wajah
- Dipercaya mencerahkan kulit wajah
- Kandungan zat gizinya melebihi susu murni
- Membantu menurunkan kolesterol jahat
- Dipercaya membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi
- Menjaga kesehatan kuku
- Baik bagi penderita patah tulang
- Dipercaya memperpanjang umur
- Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas
- Diyakini mampu membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme
- Mencegah kanker saluran pencernaan dan kanker usus besar
- Dipercaya mencegah kanker tulang, kanker prostat
- Dipercaya mencegah kanker payudara, kanker leher rahim
- Diyakini mencegah berbagai jenis tumor
- Menyehatkan dinding mukosa lambung
- Sumber berbagai enzim yang baik bagi kesehatan manusia
- Sebagai minuman awet muda
- Menyehatkan rambut
- Meningkatkan daya tahan tubuh saat cuaca sangat panas
- Membantu meringankan/menekan radang
- Mencegah/meredakan panas dalam
- Menjaga kesehatan organ reproduksi
- Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat
- Menjaga kesehatan rongga mulut
- Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh
- Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan
- Diyakini mampu meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita
- Dipercaya mengurangi bau mulut
- Mengurangi bau tak sedap pada vagina
- Membantu menjaga kesehatan persendian
- Meningkatkan elastisitas pembuluh darah
- Dapat digunakan sebagai penyedap menu salad
- Cocok untuk dikonsumsi para vegetarian
- Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan
- Diyakini membantu menekan beberapa jenis infeksi virus
- Jika rajin mengkonsumsi yoghurt sejak muda, dipercaya mampu mencegah kepikunan dini
- Sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause
- Menyehatkan tubuh wanita menopause
- Dipercaya mampu menekan kerontokan rambut
- Menjaga kesehatan sistem syaraf
- Diyakini mampu menjaga daya ingat sel-sel otak
- Diyakini mampu menekan alergi
- Menjaga kesehatan paru-paru
- Menjaga kesehatan otak
- Menjaga kesehatan sel darah merah
- Diyakini meredakan insomnia (susah tidur)
- Diyakini meredakan vertigo
- Baik diminum bagi penderita asma
- Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans
- Meredakan diare
- Melunakkan faeces yang keras
- Menekan serangan bakteri E. coli
- Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi
- Dipercaya menekan timbulnya jerawat
- Baik dikonsumsi perokok aktif/pasif
- Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba
- Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol
- Baik bagi orang yang hidup di daerah polusi udara tinggi
- Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung
- Baik dikonsumsi orang yang sedang penyembuhan pasca operasi
- Yoghurt plain (tanpa gula) baik bagi penderita diabetes
- Diyakini membantu meredakan rematik
- Meningkatkan kualitas sel sperma
- Memperbaiki kualitas akar rambut
- Diyakini baik bagi penderita autisme
- Diyakini baik untuk perkembangan sel otak anak-anak
- Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu
- Sebagai pengganti susu untuk orang dewasa yang tidak suka susu
- Konon mampu memperbaiki disfungsi ereksi
- Baik untuk penderita anemia (kurang darah)
- Konon mampu mendongkrak gairah seksual
Dan masih banyak lagi. Pembahasan berikutnya akan dibahas Cara membuat Yoghurt dan kelebihan - kelebihan Yoghurt dibandingkan Susu Murni jadi ikuti terus blog Resep Masakan Sehat, praktis dan sederhana yang menyediakan resep makanan dan minuman serta tips dan triks kecantikan lengkap hanya disitus online kreasimasakan.blogspot.com.