Sabtu, 07 Agustus 2010

Dampak Kebiasaan Buruk

Tahukah Anda, berbagai kebiasaan buruk bisa membuat orang tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Tentunya, kita semua ingin menghindari kebiasaan buruk itu. Ya, siapa yang mau tampak lebih tua dari usia sebenarnya, kan? Nah, apa saja kebiasaan buruk itu? Simak tulisan di bawah ini.

Sekelompok peneliti dari University of Oslo, Norwegia, melakukan riset dengan responden sebanyak 5.000-an orang selama 20 tahun. Sebenarnya penelitian itu dilakukan untuk menemukan kebiasaan apa saja yang harus dilakukan agar orang bisa mengadopsi cara hidup yang lebih sehat. Namun dalam perkembangannya, para peneliti malah menemukan empat kebiasaan buruk yang bisa disebut "fatal". Keempatnya adalah merokok, minum minuman beralkohol, malas bergerak, dan memakan makanan yang kurang gizi (poor diet).

Dari seluruh responden itu ternyata ada 314 orang yang memiliki keempat kebiasaan buruk itu secara bersamaan. Sedangkan sebanyak 387 orang lain menghindari keempatnya (tak merokok, tak minum minuman beralkohol, berolahraga/aktif secara fisik, dan makan makanan bergizi). Sisanya memiliki kebiasaan buruk tapi tidak seluruhnya.

Tak dijelaskan, sebesar apa risiko dari kebiasaan merokok itu. Namun tampaknya sedikit atau banyak merokok, sama besar risikonya. Mengenai kebiasaan minum minuman beralkohol, disebutkan "buruk" jika diminum tiga kali sehari buat laki-laki atau dua kali sehari buat perempuan. Di bawah itu dianggap "normal". Sedangkan malas berarti ia melakukan aktivitas fisik (berolahraga) kurang dari dua jam seminggu. Lalu untuk poor diet, disebut begitu jika tubuh kita mendapat asupan buah-buahan kurang dari tiga kali sehari.

Nah, dari mereka yang memiliki keempat kebiasaan buruk itu (314 orang) ternyata 91 orang meninggal selama dalam periode penelitian (29%), sedangkan dari kelompok sehat (387 orang), hanya 32 orang yang meninggal (8%).

Juru bicara penelitian itu, Elisabeth Kvaacik, mengatakan beginilah kesimpulan para peneliti: jika kombinasi kebiasaan buruk itu dilakukan, akan membuat orang cepat meninggal. Kalau pun bisa panjang umur, penampilannya akan tampak 12 tahun lebih tua.

Mau sehat dan tampak lebih muda? Elisabeth menyarankan agar kita berolahraga setidaknya 2,5 jam seminggu. Dan biasakan diri untuk sering memakan sayuran dan buah-buahan! Menurut responden dari kelompok yang sehat, asupan sayur/buah yang baik adalah satu buah wortel, satu buah apel, dan segelas jus jeruk sehari. Atau bisa juga, kita berpatokan pada panduan dari AS, untuk asupan buah-buahan dan sayuran terbaik, yaitu minimal 4 gelas jus buah atau sayuran setiap harinya.

Siap praktik, teman-teman?

sumber

Jumat, 06 Agustus 2010

Belajar Dari Sebatang Pencil

Belajar Dari Sebatang Pencil - Untuk menjadi besar maka kita haru belajar dari hal-hal kecil. Terkadang dunia disekitar kita memberi banyak makna untuk kita jadi sebagai tempat belajar untuk memaknai hidup dan kehidupan.

Pencil, sering sekali kita lihat dan gunakan. Pada umumnya pencil kita gunakan untuk menulis dan menggambar. Menggambar maupun menulis dengan menggunakan pencil ada keuntungan tersendiri dibanding dengan pulpen, kerena apabila ada kesalahan maka dengan mudah kita dapat menghapus goresan yang telah kita buat pada kertas.

Disamping itu, pencil juga mempnyai makna tersendiri, seperti apa yang di ceritakan dibawah ini :

Seorang anak bertanya kepada neneknya yang sedang menulis sebuah surat. 
"Nenek lagi menulis tentang pengalaman kita ya? atau tentang aku?" Mendengar pertanyaan si cucu, sang nenek berhenti menulis dan berkata kepada cucunya, "Sebenarnya nenek sedang menulis tentang kamu, tapi ada yang lebih penting dari isi tulisan ini yaitu pensil yang nenek pakai." "Nenek harap kamu bakal seperti pensil ini ketika kamu besar nanti" ujar si nenek lagi. 
Mendengar jawab ini, si cucu kemudian melihat pensilnya dan bertanya kembali kepada si nenek ketika dia melihat tidak ada yang istimewa dari pensil yang nenek pakai. "Tapi nek sepertinya pensil itu sama saja dengan pensil yang lainnya." Ujar si cucu. Si nenek kemudian menjawab, "Itu semua tergantung bagaimana kamu melihat pensil ini." "Pensil ini mempunyai 5 kualitas yang bisa membuatmu selalu tenang dalam menjalani hidup, kalau kamu selalu memegang prinsip-prinsip itu di dalam hidup ini." Si nenek kemudian menjelaskan 5 kualitas dari sebuah pensil. 
"Kualitas pertama, pensil mengingatkan kamu kalau kamu bisa berbuat hal yang hebat dalam hidup ini. Layaknya sebuah pensil ketika menulis, kamu jangan pernah lupa kalau ada tangan yang selalu membimbing langkah kamu dalam hidup ini. Kita menyebutnya tangan Tuhan, Dia akan selalu membimbing kita menurut kehendakNya". 
"Kualitas kedua, dalam proses menulis, nenek kadang beberapa kali harus berhenti dan menggunakan rautan untuk menajamkan kembali pensil nenek. Rautan ini pasti akan membuat si pensil menderita. Tapi setelah proses meraut selesai, si pensil akan mendapatkan ketajamannya kembali. Begitu juga dengan kamu, dalam hidup ini kamu harus berani menerima penderitaan dan kesusahan, karena merekalah yang akan membuatmu menjadi orang yang lebih baik". 
"Kualitas ketiga, pensil selalu memberikan kita kesempatan untuk mempergunakan penghapus, untuk memperbaiki kata-kata yang salah. Oleh karena itu memperbaiki kesalahan kita dalam hidup ini, bukanlah hal yang jelek. Itu bisa membantu kita untuk tetap berada pada jalan yang benar".. 
"Kualitas keempat, bagian yang paling penting dari sebuah pensil bukanlah bagian luarnya, melainkan arang yang ada di dalam sebuah pensil. Oleh sebab itu, selalulah hati-hati dan menyadari hal-hal di dalam dirimu". 
"Kualitas kelima, adalah sebuah pensil selalu meninggalkan tanda/goresan. Seperti juga kamu, kamu harus sadar kalau apapun yang kamu perbuat dalam hidup ini akan meninggalkan kesan. Oleh karena itu selalulah berhati-hati dan sadar terhadap semua tindakanmu".(Mbuyak Pergint)

Jadwal Buka Puasa Ramadhan Tahun 2010

Jadwal Buka Puasa Bulan Ramadhan 1431 H 2010 - Bulan puasa atau bulan Ramadhan 1431 H jatuh pada tanggal 11 Agustus 2010. Mulai pada saat itu seluruh umat islam di tanah air akan menjalani masa pengendalian diri dari segala godaan selama satu bulan sampai hari lebaran.

Untuk itu kami pemuda indonesia baru mengucapkan Selamat Menjalankan Ibadah Puasa, berikut kami coba membantu dengan memuat jadwal buka puasa dibeberapa kota di indonesia.

JAKARTA

  Tanggal Imsyak   Subur    Zuhur  Ashar   Magrib    Isya
1 Ramadhan  04:35:53  04:42:07  11:58:31 15:20:27  17:54:58  19:06:28
2 Ramadhan 04:35:44  04:41:57  11:58:23 15:20:14  17:54:56  19:06:21
3 Ramadhan  04:35:34  04:41:47  11:58:14 15:20:00  17:54:55  19:06:13
4 Ramadhan 04:35:23  04:41:36  11:58:04 15:19:45  17:54:53  19:06:05
5 Ramadhan 04:35:12  04:41:24  11:57:54 15:19:30  17:54:50  19:05:57
6 Ramadhan 04:35:00  04:41:11  11:57:43 15:19:13  17:54:47  19:05:48
7 Ramadhan 04:34:47  04:40:58  11:57:32 15:18:55  17:54:44  19:05:39
8 Ramadhan 04:34:33  04:40:44  11:57:20 15:18:37  17:54:40  19:05:30
9 Ramadhan 04:34:19   04:40:29  11:57:08 15:18:18  17:54:36  19:05:20
10 Ramadhan 04:34:04 04:40:14  11:56:55 15:17:57  17:54:31  19:05:10
11 Ramadhan 04:33:48 04:39:58  11:56:42 15:17:36  17:54:26  19:04:59
12 Ramadhan 04:33:32 04:39:41  11:56:28 15:17:14  17:54:20  19:04:49
13 Ramadhan 04:33:15 04:39:23  11:56:14 15:16:51  17:54:14  19:04:38
14 Ramadhan 04:32:57 04:39:05  11:55:59 15:16:27  17:54:08  19:04:26
15 Ramadhan 04:32:39 04:38:46  11:55:44 15:16:02  17:54:01  19:04:15
16 Ramadhan 04:32:20 04:38:27  11:55:28 15:15:36  17:53:54  19:04:03
17 Ramadhan 04:32:00 04:38:07  11:55:12 15:15:09  17:53:46  19:03:51
18 Ramadhan 04:31:40 04:37:46  11:54:55 15:14:41  17:53:39  19:03:39
19 Ramadhan 04:31:19 04:37:25  11:54:38 15:14:12  17:53:30  19:03:26
20 Ramadhan 04:30:58 04:37:03  11:54:21 15:13:43  17:53:22  19:03:14
21 Ramadhan 04:30:36 04:36:41  11:54:04 15:13:12  17:53:13  19:03:01
22 Ramadhan 04:30:13 04:36:18  11:53:46 15:12:41  17:53:04  19:02:48
23 Ramadhan 04:29:50 04:35:54  11:53:27 15:12:09  17:52:55  19:02:35
24 Ramadhan 04:29:26 04:35:30  11:53:09 15:11:36  17:52:45  19:02:22
25 Ramadhan 04:29:02 04:35:06  11:52:50 15:11:02  17:52:36  19:02:09
26 Ramadhan 04:28:37 04:34:41  11:52:30 15:10:27  17:52:26  19:01:56
27 Ramadhan 04:28:11 04:34:15  11:52:11 15:09:51  17:52:15  19:01:42
28 Ramadhan 04:27:45 04:33:49  11:51:51 15:09:15  17:52:05  19:01:29
29 Ramadhan 04:27:19 04:33:22  11:51:31 15:08:37  17:51:54  19:01:16
30 Ramadhan 04:26:52 04:32:55  11:51:11 15:07:59  17:51:44  19:01:03

Selengkapnya Klik Disini

Kamis, 05 Agustus 2010

Informasi Harga Tiket Kereta Lebaran

Informasi Harga Tiket Kereta Lebaran - PT. Kereta Api telah mengumumkan harga tiket lebaran. Pengumuman dini ini dilakukan oleh PIhak KA agar masyarakat dapat mempersiapkan sejak awal pemesanan tiket Lebaran, dimana tiket telah dapat dipesan sebulan sebelum berangkat.

Menurut Pihak PT. Kereta Api (KA), bahwa pengumuman harga tiket pada terus akan dilakukan. Untuk  kereta komersial kelas bisnis dan eksekutif. PT KA akan memungut tarif batas pada hari-hari tertentu sesuai kondisi pasar dan akan selalu berubah alias fleksibel, dengan batas bawah dan atas.  Sedangkan tarif kereta kelas ekonomi tidak akan naik karena pengendali tarif untuk kelas tersebut tetaplah pemerintah.

Harga Tiket Kereta Api Lebaran untuk kelas eksekutif (exa) dan bisnis adalah sebagai berikut:

Argo Anggrek
Tujuan Gambir-Surabaya

Batas bawah Rp 310.000
Batas atas Rp 500.000

Argo Lawu
Tujuan Gambir-Solo

Batas bawah Rp 220.000
Batas atas Rp 450.000

Argo Dwipangga
Tujuan Gambir-Solo

Batas bawah Rp 240.000
Batas atas Rp 450.000

Argo Sindoro
Tujuan Gambir-Semarang

Batas bawah Rp 220.000
Batas atas Rp 400.000

Argo Muria
Tujuan Gambir-Semarang

Batas bawah Rp 230.000
Batas atas Rp 400.000

Gajayana
Tujuan Jakarta-Malang

Batas bawah Rp 420.000
Batas atas Rp 500.000

Bima
Tujuan Gambir-Surabaya Gubeng

Batas bawah Rp 280.000
Batas atas Rp 450.000

Sembrani
Tujuan Jakarta- Surabaya Turi

Batas bawah Rp 270.000
Batas atas Rp 450.000

Taksaka
Tujuan Gambir-Yogyakarta

Batas bawah Rp 250.000
Batas atas Rp 450.000

Gumarang (exa)
Tujuan Jakarta-Surabaya Turi

Batas bawah Rp 260.000
Batas atas Rp 400.000

Purwojaya (exa)
Tujuan Gambir-Cilacap

Batas bawah Rp 170.000
Batas atas Rp 250.000

Sawunggalih (exa)
Pasar Senen-Kutoarjo

Batas bawah Rp 200.000
Batas atas Rp 250.000

Argo Jati
Tujuan Gambir-Cirebon

Batas bawah Rp 100.000
Batas atas Rp 115.000

Argo Parahyangan (exa)
Tujuan Gambir-Bandung

Batas bawah Rp 55.000
Batas atas Rp 65.000

Adapun rincian tarif untuk KA komersial & bisnis adalah:

Gumarang
Tujuan Jakarta-Surabaya Turi

Batas bawah Rp 160.000
Batas atas Rp 220.000

Bangunkarta
Pasar Senen-Jombang

Batas bawah Rp 260.000
Batas atas Rp 400.000

Senja Kediri
Tujuan Pasar Senen-Kediri

Batas bawah Rp 150.000
Batas atas Rp 250.000

Fajar Semarang
Tujuan Pasar Senen-Semarang

Batas bawah Rp 100.000
Batas atas Rp 170.000

Senja Semarang
Tujuan Pasar Senen-Semarang

Batas bawah Rp 100.000
Batas atas Rp 170.000

Purwojaya Bisnis
Tujuan Gambir-Cilacap

Batas bawah Rp 100.000
Batas atas Rp 250.000

Sawunggalih
Tujuan Jakarta-Surabaya Turi

Batas bawah Rp 270.000
Batas atas Rp 450.000

Gumarang
Tujuan Jakarta-Surabaya Turi

Batas bawah Rp 160.000
Batas atas Rp 220.000

Sawunggalih
Tujuan Pasar Senen-Kutoarjo

Batas bawah Rp 100.000
Batas atas Rp 150.000

Senja Solo
Tujuan Pasar Senen-Solo

Batas bawah Rp 130.000
Batas atas Rp 180.000

Fajar Utama/Senja Utama
Tujuan Pasar Senen-Yogyakarta

Batas bawah Rp 120.000
Batas atas Rp 180.000

Cirebon Ekspress
Gambir-Cirebon

Batas bawah Rp 65.000
Batas atas Rp 90.000

Argo Parahyangan
Gambir-Bandung

Batas bawah Rp 35.000
Batas atas Rp 40.000 

Rabu, 04 Agustus 2010

Foto Candi Bawah Laut Bali

Foto Gambar Candi Bawah Laut bali - Bali terkenal sebagai pulau dewata, sebutan ini layak karena di pulau eksotis yang dikelilingi laut  ini mempunyai lebih dari seribu candi. Bali yang mayoritas penduduknya beragama hindu, melakukan ritual keagaamaan di candi atau yang leib sering disebut pura.

Dari sekian ribu candi yang ada dibali ternyata keberaadaanya tidak hanya di daratan akan tetapi juga ada dibawah laut. candi dibawah laut ditemukan oleh seorang Fotografer Inggris bernama Paul M Turley.

Selain Paul, Fotgrafer bernama Keri wilk asal kanada juga mengabadikan candi terebut. Foto yang mereka ammbil ada  tersebut mereka upload disalah satu website photo guid sebanyak 2 buah pada tahun 2009 . 

Foto pertama menunjukkan dua penyelam sedang berada di depan candi.Salah satu penyelam tengah berenang di antara sesuatu yang mirip gapura candi yang menjulang tinggi.


Foto Diatas Foto Yang diambil Paul Foto Candi Diambil Keri

Foto Keri menampilkan  depan candi. Di depan gapura tinggi, tampak dua patung yang telah ditumbuhi karang. Foto yang lain menunjukkan sebuah patung yang telah ditumbuhi karang. kebebenaran apakah  itu candi, batu koral atau terumbu karang, saat ini  masih tanda tanya besar bagi kita semua.

Berita ini perlu menjadi perhatian pemerintah agar mengecek kebenarannya. karena sangat disayangkan bila peninggalan bersejarah indonesia yang pertama mengetahui adalah orang asing.

Selasa, 03 Agustus 2010

SBY Penyebab Konflik Masyarakat ?

SBY Penyebab Konflik Masyarakat ? - Perseteruan atau konflik antar kelompk masyarakat yang sering terjadi di indonesia sungguh suatu pristiwa yang sangan merugikan perjalan bangsa indonesia kedepan, dimana sebagai sesama sebangsa setanah air, dan sebaahasa indonesia rakyat indonesia janganlah  saling melemahkan diri.

Bersatu kita teguh bercerai kita runtuh, sekarang hanya sebuah kiasan yang sudah tidak dimaknai lagi sebagai sebuah kesadaran perjuangan, sehingga sesama saudara sediripun kita sering gontok-gontokan. Lihat saja kerusahan di Rempoa yang melibatan FBR dan Kembang Latar yang nota bene merupakan ormas yang berbasis betawi.

Ironis memang, ketika saat ini yang menjadi saudara adalah kepentingan dan teman adalah uang. Sehingga siapa saja dan dimana saja, masyarakat sangat mudah diarahkan oleh orang yang berkepentingan, tinggal kasih uang, maka pasti ada yang mau ikut dengan arahan tersebut.

Kepentinganlah penyebab konflik, dan konflik sering dibuat oleh orang-orang yang berkepentingan. Artinya konflik bisa dimanfaatkan oleh orang tertentu untuk keuntungan pribadi maupun kelompok yang dibungkus dalam suatu kata yaitu "POLITIK".

Adanya konflik tentunya membuat suasan tidak harmonis, sehingga berdampak terhadap satabiltas dinamika bangsa. Disinilah sangat diperlukan peran pemerintah sebagai pemimpin, Dimana seorang pemimpin juga harus mampun sebagai penyejuk, pengikat, dan mampu mempersatukan rakyatnya. Tentunya seorang pemimpin itu harus mampu menunjukan kepada rakyatnya bahwa dia dapat menjadi seorang pemimpin.

Menurut Pengamat Politik LIPI Syamsudin Haris:
Konflik antar kelompok masyarakat yang kerap terjadi akhir-akhir ini diyakini karena kurangnya ketegasan Presiden SBY. Presiden SBY kerap kali lepas tanggungjawab ketika harus berhadapan dengan desakan masyarakat.
"Presiden SBY yang terpilih satu putaran seharusnya cepat, tegas, dan berani mengambil keputusan. Namun alih-alih lebih cepat, tegas, dan berani, Presiden SBY justru acap kali lepas tanggungjawab," 
Syamsudin mencontohkan, ketika masyarakat melihat ada kriminalisasi pimpinan KPK, Presiden SBY hanya membentuk Tim Delapan. Padahal seharusnya SBY dapat mengambil sikap tegas sebagai kepala negara.
"Tatkala kuat sinyalemen publik adanya mafia hakum dibalik kekisruhan hukum di tanah air, Presiden juga hanya membentuk Satgas yang bersifat ad hoc dan tidak mempunyai otoritas maksimum menyelesaikan kasus ini," terang Syamsuddin.
Kurangnya ketegasan SBY inilah yang dianggap Syamsudin memicu konflik di masyarakat. Masyarakat yang tidak yakin dengan ketegasan Pemerintah pun memilih jalur alternatif untuk menyelesaikan masalah. (detik.com)
Apakah kita sepakat akan pendapat Syamsudin Haris ? yang pasti bila seseorang selalu dibingungkan, maka seseorang itu pasti mencari jawabannya sendiri. Contohnya Pong Hartjatmo.

Senin, 02 Agustus 2010

Situs Bokep Dilayar Informasi DPR

Situs Bokep Tembus Layar Informasi DPR - Gedung DPR tiba-tiba heboh, dimana layar sebesar 15 Inci untuk Informasi Agenda DPR, Menampilkan salah satu situ bokep, tiba-tiba foto-foto telanjang dan video porno tampil dilayar komputer didepan press room gedung DPR.

Pemandangan tidak biasa itu membuat para pengunjung ribut tetapi memngerubuti Layar sebesar 14 inci itu. Sejumlah orang disitu termasuk wartawan mencoba menutup denan menekan tombol exit, akan tetapi layar yang pengoperasiannya dengan cara sentuh tersebut tetap menampilkan situs pedang bermata dua itu.

Layar yang terkena tidak saja di Press room akan tetapi ada dibeberapa sudut ruangan DPR seperti di ruang tamu Pimpinan DPR, ruang pimpinan DPR.

Beberapa saat kemudian 6 personel Pamdal DPR datang, dan setelah beberapa saat layar tersebut kembali normal menampilkan informasi agenda DPR.

Minggu, 01 Agustus 2010

Cara Mencegah Tabung Gas Bocor

Cara Hindari Kebocoran Gas Elpiji - Banyaknya pristiwa meledaknya gas elpiji 3 Kg membuat banyak masyarakat trauma dan tidak memakai tabung gas lagi. Siapa yang tidak kuatir dan was-was bila ledakan terus saja terjadi  di berbagai daerah. Bukan hanya harta tapi korban jiwapun melayang akibat ledakan itu.

Pristiwa ledakan gas yang terjadi menurut pihak Pemeritah disebabkan adanya tabung gas yang dioploe, tindakan ini menyebakan peluang kebocoran pada bagian katub. untuk itu untuk mengurangi resiko, masyarakat pengguna tabung gas memeriksa segel sebelum membelinya.

Cara Mencegah Tabung Gas Tidak Bocor


Selain itu untuk memeriksa bocor atau tidaknya tabung gas, masyarakat juga dapat merendam tabung kedalam air. Bila tabung sudah dipastikan tidak bocor, maka pemasangan regulator dans elang harus dipastikan telah terpasang dengan benar.

Semoga bermanfaat.

Penyebab Kerusuhan FBR Dengan Rempoa

Penyebab Kerusuhan FBR Dengan Rempoa - Ormas Forum Betawi Rempug (FBR) terlibat bentrokan dengan kelompok masa diWilayah rempoa, Bintaro, jaksel. Penyebab kerusuhan ini berawal dari hal sepele, dimana FBR tidak terima ada  yang kelompok lain mencabut bendera yang sudah mereka pasang.

Akibat dari tidak terimanya kelompok bentukan Fadloli El Muhir ini membuat bentrokan tidak dapat dihindarkan. Adapun kelompok yang menjadi lawan FBR adalah Kembang Latar, salah satu kelompok yang ada di Rempoa.

Sesaat setelah terjadinya bentrokan bebrapa jam listrik disekita rempoa dipadamkan agar kerusuhan tersebut tidka merambat kemana-mana. Suasana malam itu begitu mencekam, sehingga beberapa warga menutup akses jalan ketempat mereka.

Akibat bentrokan tersebut sebuah mobil dan sepedan motor dikabarkan rusak terbakar. Polisi juga berhasil menangkap 32 orang yang diduga ikut dlma bentrokan sesama warga betawi tersebut.